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Welche Muskeln fürs Lauf-Training dehnen

Ich will mit dem Joggen anfangen und habe gehört, dass auch das Stretchen dafür wichtig ist. Welche Muskeln muss ich denn fürs Lauf-Training dehnen?

Themen: JoggenLauf-TrainingMuskelndehnenStretchen

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Vor und besonders nach dem Joggen solltest Du die innere Oberschenkelmuskulatur, die äußere und lange Wadenmuskulatur, den hinteren und vorderen Oberschenkel sowie die Schultermuskeln dehnen.
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