Welche Übung darf ich direkt nach der Geburt machen? | EAT SMARTER
0
1
1

Welche Übung darf ich direkt nach der Geburt machen?

Ich will nach der Geburt meines Kindes abspecken, habe aber gehört, man soll zunächst Rückbildungsübungen machen. Mit welcher fange ich an?

Themen: Abnehmen

Bild des Benutzers Expertenteam
Der Start ist entspannt und daher bereits in den ersten zehn Tagen nach der Geburt möglich: Leg dich zwei bis dreimal täglich nach dem Stillen für zehn bis 15 Minuten in Bauchlage auf ein dickes Handtuch. Es sollte zwischen Nabel und Schambein Liegen - das unterstützt die Rückbildung der Gebärmutter. Diese Übung ist natürlich nur ratsam, wenn du keinen Kaiserschnitt, bzw. grundsätzlich keine Schmerzen hast!
43 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich.
Fanden Sie diese Antwort hilfreich?
Schreiben Sie eine Antwort
Fragen-Suche nach Schlagwort

Oder schauen Sie, was andere User bisher gefragt und geantwortet haben