Welche Übung kann ich beim Seilspringen machen? | EAT SMARTER
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Welche Übung kann ich beim Seilspringen machen?

Hallo, ich beginne gerade mit dem Seilspringen und wollte mal fragen, was für eine Übungseinheit da geeignet wäre? Ich bin durchs Laufen ziemlich fit aber die Bewegungsabläufe sind neu für mich.

Themen: SeilspringenÜbungseinheitBewegungsabläufe

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Seilspringen ist anstrengender, als man zunächst denkt. Es ist deshalb gerade am Anfang gut, verschiedene Bewegungen zu mixen, also zum Beispiel 15-mal einbeinig zu springen, fünfmal zu überkreuzen, fünfmal beidbeinig zu springen und dann wieder von vorne zu beginnen.
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