Welche Vorteile hat eine vegane Ernährung für einen Sportler? | EAT SMARTER
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Welche Vorteile hat eine vegane Ernährung für einen Sportler?

Ich überlege vegan zu werden, auch aus Fitness-Gründen. Aber hat Veganismus wirklich Vorteile für Sportler? Welche?

Themen: veganBen SchammaErnährungsberaterExpertenfrage

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Grundsätzlich isst man gesünder und ausgewogener. Veganer ernähren sich besser, weil sie über ihr Essen viel mehr nachdenken. Durch eine vegane Ernährung kann man eigentlich auch nicht übergewichtig werden (außer man isst jeden Tag nur Nudeln). Natürlich kann man auch zu viel Zucker essen, aber eine vegane Ernährung senkt das Risiko einer großen Gewichtszunahme. Ein gutes Beispiel einer veganen Diät hat Hugh Jackman gerade gezeigt für Wolverine oder den neuen X-Men Film.
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