Welchen Effekt hat Boxen? | EAT SMARTER
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Welchen Effekt hat Boxen?

Hallo, ich hab abends nach dem Job oft das Bedürfnis, Dampf abzulassen und überlege, mal Boxen auszuprobieren. Welchen Fitness-Effekt hat das noch, außer dass ich Aggressionen los werden kann?

Themen: BoxenFitness-Effekt

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Boxen eignet sich gut, um Wut heraus zu lassen und das Selbstvertrauen zu stärken. Agesehen von den psychologischen Aspekten ist es aber auch ein hocheffektives Fitness-Training, das Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit trainiert.
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