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Welchen Fitness-Faktor hat Beachvolleyball?

Hallo, hat Beachvolleyball neben einem Spaß- auch einen Fitness-Faktor?

Themen: BeachvolleyballFitness-Faktor

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Beachvolleyball hat einen hohen Fitness-Faktor. Der Sport sieht viel leichter aus, als er ist - das bemerken besonders Anfänger schnell. Die Bewegungabläufe sind komplex und schnell, sodass viele Muskelpartien trainiert werden. Außerdem werden Ausdauer, Kraft und Kondition gestärkt.
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