Welchen Fitness-Faktor hat Kanufahren? | EAT SMARTER
1
1
1

Welchen Fitness-Faktor hat Kanufahren?

Hallo, Freunde von mir haben gefragt, ob ich mit auf ein Kanu-Wochenende fahren würde. Ist das eigentlich anstrengend? Und welchen Fitness-Faktor hat das?

Themen: KanuFitnessFitness-Faktor

Bild des Benutzers Expertin
Wie anstrengend eine Kanu-Tour ist hängt davon ab, wie viele Stunden am Stück Du unterwegs bist, wie schwierig die Route ist und wie fit Du bist. Das Paddeln hat einen ganz ordentlichen Fitness-Faktor, denn durchs Rudern wird die Muskulatur der Arme und des Oberkörpers herausgefordert. Der untere Körperbereich ist permanent aktiv damit beschäftigt, die Balance zu halten. Darüber hinaus werden Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert.
20 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich.
Fanden Sie diese Antwort hilfreich?
Schreiben Sie eine Antwort
Fragen-Suche nach Schlagwort

Oder schauen Sie, was andere User bisher gefragt und geantwortet haben