Welcher Laufuntergrund ist am besten? | EAT SMARTER
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Welcher Laufuntergrund ist am besten?

Welcher Laufuntergrund ist eigentlich am besten zum Joggen? Auf meiner Strecke ist leider vorwiegend Asphalt, in den Wald muss ich mit dem Autofahren.

Themen: JoggenLaufuntergrundAsphaltWaldStrecke

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Am besten ist es, in verschiedenen Terrains zu laufen, denn jeder Laufuntergrund stellt andere Ansprüche an die Füße. Eine einseitige Belastung kann schädlich sein. Eine Mischung aus weichem Waldboden, der die Fußmuskeln fordert, Sand, der die Beinkraft herausfordert und Asphalt, auf dem die Füße sauber abrollen können ist ideal.
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