Welcher Sport ist der beste um abzunehmen? | EAT SMARTER
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Welcher Sport ist der beste um abzunehmen?

Mit welchem Sport kann ich am besten abnehmen? Ausdauersport oder eher Fitness?

Themen: AbnehmenAusdauer-SportartenFitness

 
Kombination aus Kraft (intensiv!) und Ausdauertraining. Da das aber auch sehr individuell ist und nach eigenen Voraussetzungen zu planen ist, lässt sich das pauschal nicht beantworten. Immer gilt: Qualität vor Quantität. Z.B. sind Kniebeugen eine Top Übungen, wenn aber Mobilität fehlt und diese falsch ausgeführt wird, sollte zuerst die Einschränkung behoben werden. Weitere Infos: www.thschmitt.de
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