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Welcher Sport unterstützt das Abnehmen?

Ich möchte unbedingt abnehmen und frage mich, welcher Sport sich am besten eignet...

Themen: SportBewegungAbnehmenErfolgKörper

 
hi, am besten eignet sich ausdauer sport. Dein koerper beginnt nach ungefaehr 20 (z.b joggen) minuten fett zu verbrennen. Vorher werden allerdings nur deine Muskeln genutzt.
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