Welcher Untergrund ist beim Joggen der beste? | EAT SMARTER
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Welcher Untergrund ist beim Joggen der beste?

Ich jogge regelmäßig auf einem asphaltierten Weg. Aber welcher Untergrund ist der beste?

 

Themen: JoggenUntergrundBelastung

Bild des Benutzers Expertenmeinung
Ein kurzer Lauf über Beton oder Asphalt stellt kein Problem dar, lange Strecke auf diesen harten Untergründen solltest Du allerdings besser vermeiden. Waldwege federn besser ab, wenn sie uneben sind, trainierst Du auch noch Deine Koordination und vermeidest zusätzlich, dass Deine Gelenke einseitig belastet werden.
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