Welches Tempo ist richtig beim Nordic Walken? | EAT SMARTER
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Welches Tempo ist richtig beim Nordic Walken?

Hallo, gibt es ein optimales Tempo für ein effektives Nordic Walken und wenn ja, wie kann ich das kontrollieren? Vielen Dank für eine kurze Info!

Themen: Nordic WalkenTempoeffektivkontrollieren

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Beim Joggen lautet die Faustregel "Laufen ohne schnaufen", beim Nordic Walking heißt das Äquivalent "Walken und talken". Das Tempo ist optimal, wenn Du so zügig gehst, dass Du Dich noch normal unterhalten kannst, ohne zu japsen.
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