Wichtig beim Kickback | EAT SMARTER
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Wichtig beim Kickback

Worauf muss ich beim Kickback achten, um eine Straffung der Oberarme zu erreichen?

Themen: KickbackStraffungOberarme

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Beim Kickback ist es wichtig, dass der Oberkörper gerade ist und möglichst weit nach vorne geneigt wird. Der Arm mit dem Gewicht (Hantel, Wasserflasche, Theraband oder ähnliches) sollte so dicht wie möglich am Körper entlang und so hoch wie möglich nach hinten geführt werden. Dabei ist darauf zu achten, dass er im Ellenbogen gestreckt ist. Die Schultern nicht zu den Ohren hochziehen sondern nach außen unten absenken.
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