Wie baut man Stress ab? | EAT SMARTER
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Wie baut man Stress ab?

Ich habe einen stressigen Job, den ich nichts desto trotz liebe. Eine Stressreduktion durch Jobwechsel kommt also nicht in Frage. Wie kann ich in der Freizeit etwas Stress abbauen?

Themen: StressZuckenVerspannungGesundheitTherapie

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Dabei hilft etwa Yoga oder die Therapie der progressiven Muskelentspannung. Hier geht es um kurze Phasen der intensiven Muskelanspannung, die durch Entspannungsphasen abgelöst werden. Neben Psychotherapeuten bieten auch Krankenkassen solche Kurse an.
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