Wie benutze ich den Cross Trainer richtig? | EAT SMARTER
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Wie benutze ich den Cross Trainer richtig?

Hallo, mich würde interessieren, wie ich den Cross Trainer richtig benutze in Sachen Körperhaltung. Und weiß jemand, ob man die Griffe immer festhalten muss oder ob das nur am Anfang so ist, bis man sich sicher fühlt auf dem Gerät?

Themen: Cross TrainerKörperhaltung

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Auf dem Cross Trainer solltest Du in einer lockeren, aufrechten Haltung stehen und darauf achten, dass Deine Fersen immer aufgesetzt bleiben. Die Hände gehören immer an die Hebel, nicht nur bei Anfängern, da eine aktive Mitarbeit der Arme für ein effektives Workout wichtig ist.
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