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Wie bestimme ich meine maximale Herzfrequenz?

Hallo, woher weiß ich denn, wie hoch meine maximale Herzfrequenz ist? Gibt es irgendwo eine Übersicht?

Themen: maximale HerzfrequenzÜbersicht

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Die kann am genauesten ein Sportmediziner bestimmen. Grob gilt zur Bestimmung die Faustregel 226 minus Lebensalter.
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