Wie beuge ich am besten einer Erkältung vor? | EAT SMARTER
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Wie beuge ich am besten einer Erkältung vor?

Klar, viel Vitamine und Sport schützen vor Erkältungen. Aber was hilft noch?

 

Themen: ErkältungVorbeugenVitamineSport

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Es gibt ein paar unterschätzte Faktoren, die außerdem vorbeugend wirken. Zum Beispiel, sich auf die fallenden Temperaturen einzustellen. Das kann man hervorragend tun, indem man im regnerischen November abends spazieren geht. Generell sollte man auch auf frische Luft achten, sowohl durch Gänge im Freien als auch durch regelmäßiges Lüften, ob im Büro oder zu Hause. Gut durchblutete Gefäße schützen ebenfalls vor Viren – abwechselnd heiß und kalt duschen hilft. Und: Nicht umsonst stehen in vielen öffentlichen WC-Räumen Desinfektionsmittel für die Hände. Saubere Hände senken das Risiko, Erreger buchstäblich mit sich herum zu tragen.
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