Wie beuge ich dem Karpaltunnel-Syndrom vor? | EAT SMARTER
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Wie beuge ich dem Karpaltunnel-Syndrom vor?

Gibt es spezielle Krankengymnastik oder Bedienungshilfen für den PC, die dem Karpaltunnel-Syndrom vorbeugen oder es lindern?

Themen: ExpertenfragenOrthopädeKarpaltunnel-SyndromDr. Ralph Wischatta

Bild des Benutzers Dr. Ralph Wischatta
Verschiedene Maßnahmen helfen, dem Karpaltunnel-Syndrom vorzubeugen. So kann man für die Computer-Arbeit statt der klassischen Maus auch einen Track-Ball verwenden, bei dem zum Positionieren des Cursors nur der Ball und nicht das ganze Gehäuse bewegt werden muss. Weiter gibt es Lagerungsschienen, die entlastend wirken. Auch selbständiges Dehnungstraining hilft, dem Karpaltunnel-Syndrom vorzubeugen. Wenn schon Probleme auftreten, sollte man körperliche Belastung vermeiden, keine schweren Lasten heben oder tragen. Man muss einen guten Mittelweg finden zwischen eintönigen, immer wiederkehrenden Bewegungen und entspannenden, lockernden Dehnungsübungen.
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