Wie bleibe ich nach der Mittagspause im Büro wach? | EAT SMARTER
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Wie bleibe ich nach der Mittagspause im Büro wach?

Nach der Mittagspause mit reichlich Kantinenessen würde ich mich am liebsten ins Bett legen. Kann man dagegen was tun?

Themen: ErnährungMüdigkeitMittagspauseKantineEssenschlapp

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Wichtig ist, was Sie in der Kantine als Mahlzeit wählen. Schwere Fleischgerichte mit Pommes Frites, Pasta mit viel fettiger Soße und Käse brauchen viel Energie zum Verdauen. Das macht müde. Besser ist es, einen leichten Salat, Suppe oder proteinreiche Gerichte wie Quark mit Früchten, Fisch mit Gemüse zu essen. Die halten bis zum Feierabend Kopf und Körper munter. Ein kleiner Spaziergang nach dem Essen hilft auch dabei, wieder fit zu werden.
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