Wie ernähre ich mich bei Bluthochdruck? | EAT SMARTER
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Wie ernähre ich mich bei Bluthochdruck?

Themen: ErnährungKrankheitBlutdruckSalz

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Das unser Blutdruck sich in bestimmten Situationen erhöht, ist völlig normal. Dauerhafter Bluthochdruck jedoch ist ein großer Risikofaktor für Herzerkrankungen und Schlaganfall, den man jedoch mit vernünftiger Ernährung in den Griff bekommen kann. Es ist die Ernährung, die auch Übergewicht bekämpft, reich an Gemüse und Obst ist, und vor allem salzarm. Salz ist einer schlimmsten Treiber für zu hohen Blutdruck, viele Fertigprodukte sind leider oftmals viel zu stark damit gewürzt. Gepökeltes oder Geräuchertes ist ebenfalls viel zu salzig. Besser sind Pfeffer und eine Reihe von Kräutern. Und vergiss nicht: Mit einem täglichen Quantum an Bewegung senkst Du den Blutdruck auf Dauer ebenfalls.
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