Wie ernähre ich mich, wenn ich abnehmen will? | EAT SMARTER
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Wie ernähre ich mich, wenn ich abnehmen will?

Ich will endlich abnehmen. Was und wie viel darf ich noch essen?

Themen: Abnehmen

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Täglich sollte ungefähr dieselbe Kalorienmenge auf dem Tisch landen. Gleichmäßige Energiezufuhr sorgt für einen perfekten Stoffwechsel. Drei Mahlzeiten mit vier Stunden Pause dazwischen sind optimal. Ein Tipp an alle Morgenmuffel: Wer ein gesundes Frühstück weglässt, spart keine Kalorien! Vielmehr senkt er den Grundumsatz des Körpers für den ganzen Tag.
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