Wie ernährt man sich bei Osteoporose? | EAT SMARTER
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Wie ernährt man sich bei Osteoporose?

Mein Großvater hat Osteoporose, er hat sich sogar neulich deswegen den Arm gebrochen. Nützt es etwas, wenn er seine Ernährung umstellt?

Themen: ErnährungKrankheitOsteoporoseKalzium

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Osteoporose ist Knochenschwund, und immer mehr Menschen leiden im Alter darunter, das Knochenbruchrisiko steigt in der Tat. Gesunde Knochen benötigen viel Kalzium, und das kann man in jedem Alter problemlos zu sich nehmen, zum Beispiel in Form von Milch, Milchprodukten, Joghurt, Gemüse wie Grünkohl und Fenchel. Viel Fleisch und Wurst befördern das Kalzium eher aus dem Körper hinaus, ebenso zu viel Alkohol und Kaffee. Dein Großvater sollte also einfach ein paar einfache Ernährungsregeln beachten, dann benötigt er mit hoher Wahrscheinlichkeit weniger Kalzium als Nahrungsergänzungsmittel vom Arzt.
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