Wie erziehe ich mein Kind zu gutem Essverhalten? | EAT SMARTER
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Wie erziehe ich mein Kind zu gutem Essverhalten?

Meine Eltern haben mir kein gutes Essverhalten anerzogen. Diesen Fehler möchte ich bei meinem Kind nicht machen. Welche Tipps gibt es?

Themen: Abnehmen

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Erziehung beeinflusst die Entstehung von Übergewicht ganz besonders. Du kannst eine Reihe von Methoden bewusst ausschließen, um deinem Kind ein gesundes Essverhalten beizubringen. Denn einige schlechte „Erziehungstricks“ tragen dazu bei, dass schon im Kindesalter das natürliche Sättigungsverhalten gestört wird. Beispiele sind folgende: Aufforderungen, den Teller leer zu essen, schnell zu essen, damit die Nahrung warm bleibt, oder auch Essen als Lob oder Strafe. Solche Strategien führen dazu, dass nicht Hunger das Signal zum Essen auslöst. Vielmehr trainiert man dem Nachwuchs so an, bei Ärger, Stress oder Langeweile zu essen.
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