Wie fahre ich gesund Rad? | EAT SMARTER
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Wie fahre ich gesund Rad?

Hallo, wie kann ich möglichst gesund und gelenkschonend Radfahren? Ich meine damit, was ich bei der Körperhaltung auf dem Fahrrad am besten beachten soll.

Themen: RadfahrenFahrradKörperhaltunggesundgelenkschonend

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Welche Körperhaltung die beste ist, hängt natürlich vom Fahrrad-Typ ab. Auf einem Rennrad nimmst Du beispielsweise eine ganz andere Position ein als auf einem City-Rad. Für die Gelenke ist es auf jeden Fall gut, die Arme immer etwas angewinkelt zu halten und die Knie leicht zu beugen. Der Rahmen sollte optimal auf Deine Körpergröße abgestimmt und die Reifen immer gut aufgepumpt sein, um Unebenheiten und Schlaglöcher abzufedern.
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