Wie finde ich heraus, ob ich aus medizinischer Sicht zu dick bin? | EAT SMARTER
1
1
1

Wie finde ich heraus, ob ich aus medizinischer Sicht zu dick bin?

Ich bin, von meinem kleinen Wohlstandsbauch abgesehen, eigentlich zufrieden mit meiner Figur. Wie kann ich kontrollieren, dass mein Körper auch medizinisch im gesunden Rahmen liegt?
 

Themen: ExpertenfragenGewichtÜbergewichtBMIKirsten Sellmer

Bild des Benutzers Kirsten Sellmer
Die schnellste Möglichkeit, mein Gewicht einzuschätzen, ist die Anwendung der Formel des Body Mass Index. Der Wert lässt sich leicht errechnen: Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch Körpergröße in Meter zum Quadrat. Bei einem BMI von 19 bis 25 liegt das Gewicht im Normalbereich, bei einem Wert über 25 im Bereich von leichtem Übergewicht. Der BMI sollte aber nicht als einziger Faktor betrachtet werden. Entscheidend ist die Zusammensetzung des Körpers (wie viel Muskelmasse und wie viel Fettmasse liegt vor?) und zum Anderen die Fettverteilung. Der Bauchumfang gibt schon eine gute Einschätzung, ob ich meine Gesundheit mit den überschüssigen Pfunden gefährde. Eine einfache Messung der Taille für zu Hause: Frauen: Der Taillenumfang sollte nicht über 88 Zentimeter liegen, bereits ab 80 Zentimeter besteht ein leicht erhöhtes Gesundheitsrisiko Männer: Der Taillenumfang sollte nicht über 102 Zentimeter liegen, bereits ab 94 Zentimeter besteht ein leicht erhöhtes Gesundheitsrisiko. Es gibt auch noch weitere Formeln zur Risikoeinschätzung: - WHtR = Waist-to-Height-Ratio (Taille-Größe-Verhältnis) Taillenumfang wird durch die Körpergröße geteilt. Je höher der resultierende Wert, desto höher ist das Risiko an Herz-/Kreislauf-Erkrankungen zu leiden - THV = Taille-Hüft-Verhältnis Taillenumfang wird durch den Hüftumfang geteilt. Frauen: Das Ergebnis sollte kleiner oder gleich 0,85 sein (Birnentyp) Männer: Das Ergebnis sollte kleiner oder gleich 1,0 sein (Birnentyp) Höhere Werte (Apfeltyp) bedeuten ein erhöhtes Risiko, an Folgen von Übergewicht zu erkranken.
19 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich.
Fanden Sie diese Antwort hilfreich?
Schreiben Sie eine Antwort
Fragen-Suche nach Schlagwort

Oder schauen Sie, was andere User bisher gefragt und geantwortet haben