Wie funktioniert der Flexi-Bar? | EAT SMARTER
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Wie funktioniert der Flexi-Bar?

Hallo, habe gehört, dass das Training mit dem Flexi-Bar so toll sein soll und verstanden, dass der in Schwingungen versetzt wird und so an der Muskulatur arbeitet. Aber welches Prinzip steckt dahinter?

Themen: Flexi-BarTrainingSchwingungenMuskulaturPrinzip

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Das Prinzip beim Flexi-Bar ist, dass die tiefen und medial liegenden Rückenstrecker, die Bauchmuskulatur und der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkenden Schwingungn anarbeiten. Der schwingende Flexi-Bar bewirkt durch seine Vibration eine unwillkürliche, reflexartige Anspannung des Rumpfs. Diese könnte durch eine bewusste Muskelkontraktion nicht erreicht werden und den entsprechenden Effekt erzielen. .
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