Wie funktioniert die Pyramide bei der Mayo-Diät? | EAT SMARTER
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Wie funktioniert die Pyramide bei der Mayo-Diät?

Ich möchte eine neue Diät ausprobieren und bin auf die Mayo-Diät gestoßen. Wie funktioniert die Pyramide bei dieser Form des Abnehmens?

Themen: Diät

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Im Zentrum der Mayo-Diät steht eine Lebensmittelpyramide, die so genannte „Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid“, die alle Produkte nach ihrer Energiedichte einteilt. Die Basis bilden Lebensmittel mit niedriger Energiedichte. Sie sättigen, haben aber nur wenige Kalorien. Dazu gehören Gemüse, Obst und Vollkornprodukte. An der Spitze der Pyramide stehen hingegen Lebensmittel, die nur selten gegessen werden sollten. Dazu gehören Zucker, Alkohol, Fast Food, Limonaden und Süßigkeiten.
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