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Wie funktioniert ein Ernährungstagebuch?

Ich möchte eine neue Diät ausprobieren, die ein Ernährungstagebuch vorschlägt. Wie funktioniert das?

Themen: Diät

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Du sollst in solch ein Buch alles rund um deine Diät eintragen - jeden Keks und jedes Stück Pizza. Dazu notierst du einmal pro Woche dein Gewicht. So bekommst du einen guten Überblick über dein Essverhalten.
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