Wie gehe ich beim Workout an meine Grenzen? | EAT SMARTER
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Wie gehe ich beim Workout an meine Grenzen?

Wie kann ich mich motivieren, beim Workout durchzuhalten? Ich kapituliere leider immer wieder bei den Wiederholungen der harten Übungen.

Themen: WorkoutmotivierenGrenzen

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Versuche es doch mal mit der negativen Pyramidenform. Das ist ein guter Trainingsansatz, um sich an harte Belastungen zu gewöhnen. Dabei machst Du anstelle von drei Sätzen bei einer Übung sechs bis acht. Das Gewicht wird von Satz zu Satz reduziert.
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