Wie geht der zweite Tibeter? | EAT SMARTER
0
1
1

Wie geht der zweite Tibeter?

Wie geht der zweite von den fünf Tibetern?

Themen: Fünf Tibeterzweiter Tibeter

Bild des Benutzers Expertin
Lege Dich flach auf den Rücken legen. Die Arme liegen eng am Körper, die Daumen leicht unter dem Gesäß. Atme nun durch die Nase in den Bauch hinein und ziehe dabei das Kinn zum Brustbein und hebe die gestreckten Beine in die Senkrechte. Mit der Ausatmung senke Kopf und Beine langsam wieder ab, bis Du wieder flach auf dem Rücken liegst.
42 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich.
Fanden Sie diese Antwort hilfreich?
Schreiben Sie eine Antwort
Fragen-Suche nach Schlagwort

Oder schauen Sie, was andere User bisher gefragt und geantwortet haben