Wie geht die Arnold-Press? | EAT SMARTER
0
1
1

Wie geht die Arnold-Press?

Hallo, kann mir jemand darstellen, wie die Arnold-Press korrekt ausgeführt wird?

Themen: Arnold-Press

Bild des Benutzers Expertin
Bei der Arnold-Press werden die Kurzhanteln im Unterhandgriff vor der Brust gehalten, die Handflächen zeigen zum Körper. Dann werden die Hanteln nach oben gedrückt, wobei die Handgelenke um 180 Grad gedreht werden, sodass die Handflächen vom Körper weg zeigen. Diese Position wird kurz gehalten, danach zurück in die Startposition drehen.
25 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich.
Fanden Sie diese Antwort hilfreich?
Schreiben Sie eine Antwort
Fragen-Suche nach Schlagwort

Oder schauen Sie, was andere User bisher gefragt und geantwortet haben