Wie geht Yogadancing? | EAT SMARTER
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Wie geht Yogadancing?

Hallo, wie ist eine Yogadancing-Stunde aufgebaut?

Themen: YogadancingStundeAufbau

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Eine Yogadancing-Stunde ist unterteilt in fünf Phasen. Los geht's mit einer Selbstbesinnung, in der die Teilnehmer in sich hinein hören, wie es ihnen eigentlich gerade geht. Dann folgt die Tanzphase, die schweißtreibend die Energiezentren durch Bewegung und Musik in Einklang bringen soll. Danach werden auf dem Boden klassische Yoga-Übungen praktiziert. Nach der Übungsphase folgen eine Entspannung und zum Abschluss eine Bewegungs-Meditation mit Mantras, das sind einfache Klangsilben.
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