Wie geht Zumba Sentao? | EAT SMARTER
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Wie geht Zumba Sentao?

Hallo, habe etwas von Zumba Sentao gelesen. Kann mich jemand aufklären, was das ist?

Themen: Zumba Sentao

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Zumba Sentao ist Zumba mit einem Stuhl als Trainingsgerät. Es wird um den Stuhl herum getanzt, bei Squats oder Sprüngen kann man sich abstützen. Einige Übungen werden im Sitzen ausgeführt. Das Cardio-Training wird dadurch weniger anstrengend, dafür ist die Muskelarbeit intensiver.
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