Wie gesund sind Walnüsse? | EAT SMARTER
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Wie gesund sind Walnüsse?

Stimmt es, dass Walnüsse gut fürs Herz sind?

Themen: WalnüsseHerzGesundheitSchutzErnährungungesättigte FettsäurenVitamin EVitamin B

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Ja, das liegt an ihrem hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren. Ein paar Walnüsse pro Tag sollen Herz-Kreislauf-Krankheiten vorbeugen und die Blutfettwerte günstig beeinflussen. Außerdem enthalten die Nüsse neben vielen anderen wertvollen Mineralien viel Vitamin E und Vitamine der B-Gruppe, die vor allen Dingen für fleischlos lebende Vegetarier und Veganer eine gute Quelle sind.
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