Wie kann ich Folsäuremangel vermeiden? | EAT SMARTER
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Wie kann ich Folsäuremangel vermeiden?

Ich habe von Folsäuremangel gehört. Jetzt frage ich mich, wie ich ihn vermeide.

 

 

Themen: FolsäureMangelvermeiden

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Indem Du Fast Food vermeidest und auf Salate, grünes Blattgemüse und Produkte aus Vollkornmehl setzt. Hilfreich sind auch Weizenkeime und -kleie. Generell ist für jeden Geschmack etwas dabei: Gurken, Weintrauben, Kartoffeln, rote Bete, Spinat, Brokkoli, Karotten, Spargel, Rosenkohl und einige Kohlsorten sind ebenfalls gute Lieferanten von Folsäure.
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