Wie kann ich schnell am Bauch abnehmen? | EAT SMARTER
0
1
1

Wie kann ich schnell am Bauch abnehmen?

Ich will endlich meine Wampe loswerden. Wie kann ich das schnell erreichen?

Themen: Benjamin FoksExpertenfragePersonal TrainerBauchfett

Bild des Benutzers Benjamin Foks
Fetteinlagerung am Bauch ist vor allem durch genetische Faktoren beeinflusst. Darüberhinaus gilt es Unterhautfett von viszeralem Fett zu unterscheiden. Ist ein Bauch voluminös aber fest so ist das Fett eher im Körper an den Organgen eingelagert, was das Herzinfarkt Risiko steigert. In diesem Fall ist es dringend empfehlenswert eine Ernährungsanpassung vor zu nehmen und mit Training zu beginnen. Handelt es sich um vermehrtes Unterhautfett, lässt es sich also oberflächlich mit der Hand greifen, so ist das Gesundheitsrisiko etwas geringer. Diese Art von Fett lässt sich durch regelmäßiges Training und eine leichte Anpassung der Ernährung schneller abbauen. Zu beachten ist, dass es beim Abbau von Fett, egal ob am Bauch oder anderswo am Körper, keine direkte lokale Fettverbrennung gibt. Es hilft also nicht allein unendlich viele Sit-Ups zu machen und dann zu erwarten, dass das Fett am Bauch schmilzt. Bei der Reduktion von Bauchfett gilt die allgemeine Regel, die Kalorienbilanz zu optimieren, da der Körper überschüssige Energie lediglich im Bauch als Speicherort ablegt.
25 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich.
Fanden Sie diese Antwort hilfreich?
Schreiben Sie eine Antwort
Fragen-Suche nach Schlagwort

Oder schauen Sie, was andere User bisher gefragt und geantwortet haben