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Wie kann man Osteoporose am besten vorbeugen?

Mit dem Alter steigt ja das Risiko, an Osteoporose zu erkranken. Wie kann man am besten vorbeugen?

 

Themen: OsteoporoseVorbeugenMaßnahmen

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Es gibt einige Maßnahmen, die man ergreifen kann, um das Risiko zu verringern. Bei der Ernährung auf Kalzium und Vitamin D zu achten gehört dazu, ebenso wie regelmäßige Bewegung. Bei älteren Menschen ist sie besonders wichtig, um durch verbesserte Koordination und Sicherheit Stürzen vorzubeugen.
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