Wie läuft ein Pro Cycling Kurs ab? | EAT SMARTER
0
1
1

Wie läuft ein Pro Cycling Kurs ab?

Hallo, mich würde mal interessieren, wie der Ablauf in einem Pro Cycling Kurs ist. Ist der anders als beim Spinning?

Themen: Pro CyclingSpinningKursAblauf

Bild des Benutzers Expertin
Beim Pro Cycling fährst Du im Kursraum 30 Minuten lang Rennrad in drei verschiedenen Workout-Varianten. Das basiert auf der H.I.I.T.-Methode (High Intensity Intervall Training) und ist extrem schweißtreibend. Beim Workout "Einzelsprint" wird ein bis zu 75 km/h schnelles Rennen gefahren, bei dem die Geschwindigkeit im Fokus steht. Das Workout "Teamsprint" setzt auf den Kraftaufbau und beim Workout "Kampfsprint" wird das Durchhaltevermögen trainiert. Dabei wird über zwei Kilometer kontinuierlich die Geschwindigkeite erhöht, bevor es in einen Sprint übergeht.
27 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich.
Fanden Sie diese Antwort hilfreich?
Schreiben Sie eine Antwort
Fragen-Suche nach Schlagwort

Oder schauen Sie, was andere User bisher gefragt und geantwortet haben