Wie lange dauert Muskelaufbau? | EAT SMARTER
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Wie lange dauert Muskelaufbau?

Aus was für eine "Wartezeit" muss ich mich da einstellen, bis ich Ergebnisse sehe?

Themen: Benjamin FoksExpertenfragePersonal TrainerMuskelaufbau

Bild des Benutzers Benjamin Foks
Der Muskel reagiert auf jeden so genannten Trainingswirksamen Reiz. Nach ausreichender Regenerationszeit haben wir bereits eine Anpassung. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, d.h. im Fitnessstudio an den Problemzonen zu arbeiten, in einer Sportart Leistungsfähiger zu werden oder gar Bodybuilding zu betreiben braucht man einige Wochen, Monate oder gar Jahre.
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