Wie lange sollte man nach einer Sprunggelenksverletzung mit Sport aussetzen? | EAT SMARTER
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Wie lange sollte man nach einer Sprunggelenksverletzung mit Sport aussetzen?

Ich hatte einen Knöchelbruch. Wie lange muss ich auf Sport verzichten? 

 

Themen: SprunggelenkVerletzungSportPause

Bild des Benutzers Expertenmeinung
Oft kann es bis zu einem halben Jahr dauern, dass der Knöchel wieder die gewohnte Belastbarkeit erreicht. Erst danach sollte man darüber nachdenken, sich wieder dem Sport zu nähern. Und das sehr behutsam. Wenn die Bänder gerissen waren, dann sind feste Schuhe ratsam, also solche, die den Knöchel einbetten. So minimiert man das Risiko umzuknicken.
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