Wie nehme ich auf gesunde Art und Weise zu? | EAT SMARTER
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Wie nehme ich auf gesunde Art und Weise zu?

Ich möchte gerne gesund zunehmen, aber leider ist das nicht so leicht wie erhofft. Habt ihr Tipps für mich?

Themen: zunehmengesundDiätTippsHilfe

 
Hier gibt es einige hilfreiche Tipps: http://eatsmarter.de/ernaehrung/news/gesund-zunehmen
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Hallo Schnuggi, die besten Erfahrungen mit gewolltem Zunehmen habe ich mit Malzbier gemacht. Seine Ernährung sollte man ja eigentlich dauerhaft umstellen und wenn Du Dir erstmal angwöhnt hast mehr Kalorien zu Dir mit der Nahrung zu nehmen, dann besteht meiner Meinung nach die Gefahr, dass Du dann irgendwann gewohnt bist, fettiger und süßer zu essen und auch mehr, als eben notwendig. Wenn Du Dein Gewicht hältst, dann stimmt ja die Kalorienzufuhr, was Deinen Bedarf anbelangt. Darum setze besser bei den Getränken an. Ob man Malzbier als gesund betrachten kann, weiß ich nicht, glaube ich allerdings auch nicht, doch Smoothies haben es ja in sich und diese Mengen an Obst wirst Du niemals essen können, doch trinken klappt problemlos. Wenn ich mal wieder zunehmen möchte, dann trinke ich mindestens 3 Flaschen Malzbier und habe dann auch recht schnell Erfolg damit.
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