Wie nehme ich nach der Geburt leicht ab? | EAT SMARTER
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Wie nehme ich nach der Geburt leicht ab?

Ich habe vor einem Monat ein Kind bekommen und möchte jetzt wieder an meiner Figur arbeiten. Wie geht das auf leichtem Weg?

Themen: Abnehmen

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Indem du einerseits Geduld hast und nicht erwartest, innerhalb einiger Monate wieder dein Wunschgewicht zu haben. Andererseits solltest du pro Tag nicht mehr als 1500 kcal und nicht weniger als 1200 kcal aufnehmen. Lass dir Zeit, beweg dich regelmäßig aber nicht exzessiv – dann wirst du bald wieder zufrieden mit dir sein.
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