Wie nehme ich nach Geburt ab, schone mich aber gleichzeitig? | EAT SMARTER
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Wie nehme ich nach Geburt ab, schone mich aber gleichzeitig?

Ich will nach der Geburt abnehmen, aber auch meinen Körper schonen. Wie fange ich das an?

Themen: Abnehmen

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Dein Körper braucht in den ersten Wochen nach der Geburt Ruhe. Sobald deine Frauenärztin das ok gibt, kannst du aber bereits nach wenigen Wochen mit der Rückbildung anfangen. Sie ist die Basis für spätere Abnehmprogramme. Die entsprechenden Kurse bieten den neuen Umständen angepasste Übungen, um die Rückbildung der Gebärmutter zu fördern und den Beckenboden zu stärken. Die ersten Tipps der Kursleiterin kannst du leicht in den Alltag einbauen.
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