Wie oft sollte man wandern? | EAT SMARTER
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Wie oft sollte man wandern?

Hallo, wie oft sollte ich denn wandern, wenn ich es sportlich betreiben und mich auf eine größere Tour vorbereiten möchte?

Themen: WandernsportlichTour

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Wie bei anderen Ausdauersportarten auch solltest Du zwei- bis dreimal wöchentlich Wanderungen einplanen, wobei Du die Intensität und Streckenlänge variieren und mit der Zeit steigern kannst.
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