Wie schaffe ich mehr Klimmzüge? | EAT SMARTER
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Wie schaffe ich mehr Klimmzüge?

Hallo, irgendwie stecke ich mit meinen Klimmzügen fest. Über zwölf komme ich nicht hinaus, obwohl ich schon ziemlich lange und regelmäßig trainiere. Da muss doch noch etwas zu machen sein. Wie kriege ich das hin?

Themen: Klimmzüge

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Wenn du über mehrere Wochen das immer gleiche Klimmzug-Training absolviert hast, haben sich Deine Muskeln vermutlich an die Reize gewöhnt. Deshalb solltest Du das Training unbedingt variieren, wenn Du Kraftzuwächse erreichen willst. Nimm auch schulter- und hüftbreite Grifftechniken ins Workout auf und spiele mit dem Tempo, dann wirst Du dann vermutlich ziemlich schnell mehr als zwölf Wiederholungen schaffen.
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