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Wie starte ich, wenn ich abnehmen will?

Ich will schlanker werden. Womit fange ich an?

Themen: Abnehmen

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Beginne damit, deinen Energie-Grundumsatz zu ermitteln. Das ist die Zahl der Kalorien, die man täglich zu sich nehmen kann, ohne Rettungsringe zu bekommen. Ernährungsberater können dir dabei helfen.
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