Wie steige ich ins Schwimm-Training ein? | EAT SMARTER
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Wie steige ich ins Schwimm-Training ein?

Hallo, ich gehe sehr gern aber ziemlich unregelmäßig schwimmen. Dann ziehe ich meine Bahnen und fühle mich hinterher immer gut, aber auch etwas unzufrieden, weil das ganze irgendwie keine Struktur hat. Ich mache ziemlich viele Pausen und hänge am Beckenrand ab. Ich würde mein Schwimm-Training gern "professionalisieren" und mich würde interessieren, wie ich das angehen kann?

Themen: SchwimmenSchwimm-TrainingStruktur

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Beginne doch am Anfang mal damit, fünf Mal über jeweils 100 Meter zu schwimmen und lege dazwischen eine Pause ein. Nach drei bis vier Wochen wirst Du wahrscheinlich deutliche Fortschritte merken und kannst auf drei Mal 200 Meter steigern. Dann steigere jeden Monat um weitere 100 Meter bis Du vier Mal 500 Meter schaffst.
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