Wie steigere ich meine Leistung beim Joggen? | EAT SMARTER
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Wie steigere ich meine Leistung beim Joggen?

Ich jogge seit einiger Zeit, sehe aber momentan keine Fortschritte. Wie kann ich mich steigern?

 

 

Themen: JoggenFortschritteLeistung

Bild des Benutzers Expertenmeinung
Da helfen wohl neue Ziele, neue Anreize. Die Teilnahme an einem Lauf könnte eines sein. Bereite Dich gezielt darauf vor, trainiere mit Intervallen, such Dir ein Gelände mit Anstiegen. Es kann Dir auch helfen, parallel gymnastische Übungen zu machen, damit Deine Rumpfmuskulatur nicht zu kurz kommt.
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