Wie trainiere ich als Fortgeschrittener beim Schwimmen effektiv? | EAT SMARTER
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Wie trainiere ich als Fortgeschrittener beim Schwimmen effektiv?

Ich schwimme zwar nicht im Verein, bin aber schon lange dabei. Jetzt möchte ich effektiver trainieren. Aber wie?

 

Themen: SchwimmenTrainingeffektiv

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Eine gute Möglichkeit ist es, den Wasserwiderstand zu erhöhen, um sowohl die Züge mit den Armen als auch die Schläge mit den Beinen zu trainieren. Das kommt sowohl der Arm- als auch der Beintechnik zugute. Wichtig ist es auch, Übungen der Technik nicht zu vernachlässigen. Am Ende wird es einen positiven Effekt auf die Leistung haben, zum Beispiel, wenn man beim Kraulen darauf achtet, die Ellenbogen weit aus dem Wasser zu ziehen.
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