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Wie vermeidet man Blähungen?

Welche Lebensmittel sollte man vermeiden, um Blähungen zu verhindern?

 

Themen: BlähungenLebensmittelvermeiden

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Neben der berühmt-berüchtigten Zwiebel sind auch Kohlsorten, Bohnen und Vollkornbrot, Wasser mit Kohlensäure als „Unruhestifter“ bekannt. Generell ist ballaststoffreiche Ernährung eine zentrale Ursache für Blähungen.
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